To nie prawda, że wystarczy po prostu mniej jeść. To nie jest też recepta na oszczędzanie, bo później wydasz na zdrowie.
Aby schudnąć zdrowo trzeba jeść, tylko inaczej. Mniej ma być natomiast tzw. pustych kalorii. Jeśli zastosujesz kilka poniższych rad, to nie tylko schudniesz, ale i zaoszczędzisz. A jeśli wzbogacisz swoją dietę o SuperShake to zaoszczędzisz nie tylko pieniądze, ale i czas.
Oto kilka zasad:
- Jedz produkty o dużej objętości, a małej ilości kalorii (sałatki z sałaty, kapusty, brokuły, jabłka itp.) Najzdrowiej i najtaniej wybierać warzywa sezonowe.
- Jak myślisz, że jesteś głodny, najpierw sprawdź czy nie jesteś spragniony. Okazuje się, że czasem po prostu chce nam się pić, a my mylimy to z głodem. Ucz się pić wodę (np. z dodatkiem cytryny, mięty. kilku owoców). Zaoszczędzisz na sokach i napojach słodzonych. Podatek cukrowy ominie twój portfel :).
- Nie kupuj produktów gotowych, mocno przetworzonych, słodyczy. Jak nie ma ich w lodówce czy w szafce, to nie będą kusić.
- Nie jedz w restauracjach. Jeśli sami przygotujemy posiłek w domu, to nie tylko zaoszczędzimy, ale też zjemy zdrowiej.
- Spaceruj zamiast wszędzie jeździć autem, znajdź na Youtube darmowy zestaw ćwiczeń, który przypadnie ci do gustu (np. 10 minutowy trening). Za ruch nie musisz płacić.
- Zaplanuj 3 zdrowe posiłki w ciągu dnia i dwie przekąski. Jeśli nie zrobimy wcześniej przemyślanych zakupów i nie zaplanujemy posiłków, zjemy najprawdopodobniej coś przypadkowego, kalorycznego i droższego.
Z SuperShake zaoszczędzisz jeszcze więcej:
Większość osób wybiera SuperShake od Oriflame, ponieważ jest to szybki, zdrowy, smaczny i sycący, a jednocześnie małokaloryczny posiłek (dowiedz się więcej). Często dopiero po pewnym czasie zdają sobie sprawę, że przy okazji oszczędzają.
Po pierwsze, Oriflame daje możliwość każdemu klientowi zakupów z 20% zniżką jako klient Vip
Po drugie jeśli zaplanujemy, że podczas naszego odchudzania będziemy kolejno zamawiać łącznie 4 opakowania, to czwarte otrzymamy za 1zł.
Więc ile nas kosztuje dzienna porcja SuperShake, która zastępuje jeden posiłek:
Cena dla klubowicza (dodając już cenę mleka) to 7,23zł.
Jeśli uwzględnimy czwarte opakowanie za 1zł to cena jaką zapłacimy, to 5.60zł za jedno danie.
Czy to dużo? Analizując posiłki, które przygotowuję, ciężko mi stworzyć dobrze zbilansowany posiłek w tej cenie, mający ok 200 kalorii, bez GMO i konserwantów. Dodatkowo mam tu porcję 23 witamin i minerałów, których nie muszę kupować w tabletkach (przy tak wyjałowionych warzywach i owocach są one niezbędne by zachować prawidłowy metabolizm).
Pamiętaj, że odchudzanie to proces „długodystansowy”. Przygotuj się na kilka miesięcy zmian, początkowy ból głowy, złe samopoczucie. Jednak z każdym utraconym kilogramem samopoczucie będzie się poprawiać. Jeśli wczoraj się poddałeś, dziś wróć do gry. Chcesz się odchudzić, to znaczy: źle Ci z tym! Jak osiągniesz upragniony cel wzmocnisz poczucie własnej wartości i będziesz szczęśliwszy. Bez względu na wszystko, jesteś w stanie to osiągnąć. Z SuperShake Wellness by Oriflame będzie Ci po prostu łatwiej i najprawdopodobniej taniej.
~Ewelina
Jako klient Vip otrzymasz zniźkę 20% na wszystko – polecam.
Dowiedz się więcej:
Super Shake zastępujący posiłek, czy warto?
Zdrowe odchudzanie dla leniwych
