Chyba każdy z nas przyzna, że odchudzanie to nie lada wyzwanie, a zdrowe odchudzanie to naprawdę wymagające zadanie. Nie dość, że trzeba walczyć z ciałem, które chciałoby co chwilę coś podjadać, to dodatkowo trzeba dbać o to, by każdy posiłek był zdrowy i dostarczał nam wszystkich niezbędnych wartości odżywczych, witamin i minerałów. Trzeba zrezygnować z gotowych fast foodów, dosładzanych, niezdrowych gotowych dań, czytać składy i gotować! Być może nie uważasz się za leniucha, ale przychodząc po pracy wieczorem do domu, widząc same zdrowe półprodukty w lodówce czasem po prostu nie masz siły i czasu przygotować coś zdrowego. Jeśli prowadzisz aktywny